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我的武嶺練習曲
時間飛快地來到了NS武嶺的前一天，懷著忐忑不安的心情，踏上了往埔里的路程，
跟寂寞騎士的隊友們會合後，吃了埔里著名的腿庫飯，感覺大家都蠻含蓄的，
都只吃一碗就滿足了？不是說比賽前醣分要超補嗎>"<
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| 不錯吃但忘了拍~台灣味腿庫飯 - 借用網路圖片 |
進到下榻的汽車旅館，大家趕忙把愛車卸下來整備，順便做最後的檢查，
發現我上次雙北爆胎的前胎，已經凸起來且破到編織層了。
可憐這外胎才不到五百公里就下課了，
不過看在雙北後又撐過兩次太平山，你就放心的去吧XD。
在埔里街上彎來彎去，終於找到還在營業的捷安特，換好前輪內外胎，可以安心摟。
買好明天早上的早餐跟香蕉，還特別買了助眠的啤酒XD，
回到旅館，室友們已在準備洗澡休息，看時間才八點，實在不是睡得著的時間，
剛好洄瀾300認識的許大哥也到了，就跑去找他哈拉，回到房間約九點，
兩個室友已經整備好躺平睡覺，東摸西摸上床也十點多了，
一向沒有認床問題的我，很快就沉沉睡去...
早上鬧鐘響起，在朦朧中開始準備，好想再龜回床上繼續睡，
不過大家都起床啦，就打起精神穿上車衣，吃完早餐出發去吧。
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| 出發前大合照，真是陣容浩大啊。 |
從汽車旅館騎到地理中心碑不過五分鐘，才4點已看到許多車友集結，
這次排得算蠻前面的，還來得及繞去附近自體輕量化一下。
第四次參加NS辦的活動，隨著出發時間接近不太會緊張，反有種躍躍欲試的感覺，
該做的準備都做了，就上吧！
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| 出發拱門前的人山人海，還有人乾脆睡在地上了XD。 - by NS官方攝影師 |
05:03過拱門出發，一開始從地理中心碑到人止關這段16.5公里的路程，
謹記著網路上前輩的叮嚀，將心跳維持在150bpm以下，
順順的跟在節奏差不多的騎士後面，避免擋風跟重踩，花了41分通過人止關。
接下來進入未知的領域 - 連綿近40公里的爬坡路段，
第一段人止關到霧社約6公里，把自己調整成爬坡模式，維持小功率的穩定速度，
心跳在160bpm左右，努力小心做到控管心跳，到武嶺幾乎沒有超過170bpm。
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| 拐過這個髮夾彎就是霧社摟～背影是沒練車也能上武嶺的帥氣隊長。 |
原本想說坡度小於6%就用34-24，大於6%才用最後一齒34-28，
但從人止關以後幾乎都是34-28在爬，很少看到小於6%的坡Orz，
不過爬起來還好不會喘，就這樣通過五個髮夾彎來到霧社公園，耗時1hr05min。
經過霧社補給區的時候看到阿傳停在旁邊喝水，因原本就沒打算在這裡休息，
打聲招呼就繼續騎，邊騎邊解決了香蕉，跟防抽筋的電解質膠囊。
沒兩下他追上來，聊沒兩句，進入台14甲線拐兩個彎他又消失在眼前，
每次覺得爬坡就是各自努力，很符合我們寂寞騎士的宗旨啊Q__Q。
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| 美麗的碧湖 -by 隊長 |
進入台14甲到清境國民賓館，約7公里爬升570公尺，
經過時可以看到雲霧裊裊的碧湖，帶起不少以前準備營隊時的回憶，
人生裡有些地方，當你在此曾經經歷刻骨銘心的過程，這地方就跟你有了聯繫，
不管過了多久再來，還是會讓你回想起當初的心境。
邊爬坡看到有個大垃圾桶，想說減重把背後的香蕉皮丟進垃圾桶(啊是有多重XD)
，就緩緩靠右，不知怎麼的失去平衡跌倒下去，差點跌進垃圾桶裡。
還好爬坡不快沒人追撞到我跌倒，趕緊後站起來靠路邊檢視自己跟車子，
看起來沒怎樣就繼續上車騎，騎一下卻發現右大腿有點緊緊的，像是拉傷的感覺，
沒多想還是維持著節奏，齒比已經放到28T不能在輕，就醬慢慢地舒緩肌肉吧。
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| 清境國民賓館附近，爬得還算輕鬆 - by 欣單車 |
就這樣爬過仁愛國中，爬過雲的故鄉跟瑪格麗特花園餐廳，漸漸地忘記腳的緊繃，
過見晴7-11看到阿傳在路邊休息，打聲招呼他也跟上來了，
就這樣一起爬見晴到富嘉最高7-11，這是目前為止最陡的一段。
彎到國民賓館前，許多家屬跟攝手在路邊拍照幫隊友家人加油，
身旁幾個騎士都起身抽車，顧慮右大腿的情況不是很好，
我看屁股還是乖乖的呆在座墊上，順順爬就好。
國民賓館到富嘉最高7-11，3.5公里爬升260公尺平均7.4%，
爬過青青草原，知道接下來會稍微較緩了，目前為止心跳控制算不錯，
就連這段都很少破170bpm，經過富嘉7-11再吃一包果凍BCAA，沒停繼續前進。
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| 翠峰前不遠，有下坡舒緩。 - by 38號補給站 |
富嘉7-11到翠峰補給站，距離6公里爬升353公尺，是最後可以稍歇的路段，
下坡路段掛上大盤拉高速度，過梅峰以後，車友變得零零星星，
放眼望去前面只有一兩個車友，在這裡整個人都放鬆下來，也稍微感到疲憊，
所幸不一會進入翠峰補給站，至此耗時2hr40min。
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| 翠峰補給站，滿地橫陳的高價單車。 |
進翠峰補給站過拱門，想想已完成40公里的路程，剩下最後15公里據說是最難的路段，
很天真的想說即使剩下均速8，要騎進自己目標的5小時應該很簡單，
甚至有機會挑戰4hr30min左右完成喔，(事後想想果然是太傻太天真...)。
看看身上水只喝掉一瓶，補給也都還有，本想直接騎走，
但看大家幾乎都下車補給，就下來吃餐包補罐水，休息了快十分鐘舒緩後，
馬上要迎接出補給站的陡上坡，順順爬沒有看起來陡，繼續接下來的路程摟。
騎進背陽面稍微感到涼意，拉鍊拉高還過得去，不一回轉到向陽面，
映入眼簾的是壯麗的高山風景，但此時腿力也開始進入撞牆期，
雖然不很喘也沒有陡到不行的坡，就是覺得力不從心。
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| 往鳶峰的路上，騎這麼靠邊龜應該是爆了XD。 - by 小惡魔網友 |
在往鳶峰的路上騎得很掙扎時，突然看到前面的騎士停到路邊的車隊補給車休息，
我的意志也被擊潰，跟著停到路邊去舒緩，正打算拿出gel來吃時，
車隊的補給車友很好心的給我熱巧克力跟乳加，出發時還附送上卡推車起跑服務，
真是太甘心了，雖然我不知道你們車隊的名字，還是非常感謝你。
賽前就聽說如果抽筋了不能下車，下車了會沒辦法再騎回去，
可是對一個忍耐力普通，意志力也沒有驚人的假日車手來說真的很難，
休息後再出發沒多久，右大腿終於抽筋了，對上卡跌倒一直有恐懼的我，
終究還是停在路邊扶著邊攔，緩緩地下車當步兵了。
一直以來覺得自己的心理素質是很弱的，只要體能接近極限，即使還沒有真的爆掉，
很容易就萌生放棄的心態，沒辦法堅持下去。
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| 快笑不出來了 - by 尋寶網 |
到鳶峰停車場這段路，還能勉強支持，騎得多牽得少，盡可能不停下來，
過了鳶峰停車場到昆陽，意志力整個維持不住，雖然大腿沒有繼續抽筋的徵狀，
但看到陡坡還是不爭氣的下來牽車，或許對來不及脫卡跌倒的恐懼還是很深，
就是沒辦法豁出去拚盡全力，大概牽了快30分鐘。
撐到接近昆陽的陡坡髮夾彎，第一跟第二個髮夾彎都不算陡，勉強撐過去了，
第三個髮夾彎看起來實在太陡了，即使知道彎過去就是昆陽停車場，
還是被意志力擊潰，撐不住下來牽了，連用牽的都覺得小腿快抽筋了。
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| 彎過去昆陽停車場一堆大砲，被拍到腳軟牽車照 -by 小惡魔網友 |
昆陽到武嶺終點只有兩公里，但此時終於理解為何叫看得到騎不到的天堂路了，
勉力騎一小段，又不支下車步行，一直在猶豫是不是要把卡鞋給脫了，又莫名的堅持。
就在此時永晏超車了，看著他抽車揚長而去，
不禁佩服他每每倒吃甘蔗的意志力，想想時間可能也快超過自己設定的時間，
看到路邊最後一公里的公告，我不要牽車進終點！
憤而上車怒踩，天堂路沒有想像中的難騎，只是你有沒有勇氣挑戰，終於騎進武嶺終點。
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| 武嶺牌樓要排隊沒上去，這樣留念也是OK的啦。 |
人生跟騎車一樣，首先要設定好長遠的目標，而一個一個短期的目標，皆是為了這個長期的目標前進。為了完成一個一個短期目標，需要建立練習的計畫，並不斷考察修正，讓自己能夠不斷達成短期的目標，進而累積成為長期的成功。
事後想想從翠峰到武嶺這段，除了自己意志力不堅沒辦法堅持下去，
還有亟需加強的肌耐力外，因為疲累而忘記了補給，
除了熱巧克力跟乳加以外沒吃其他東西，水也喝不太下去，也是後來後繼無力的原因。
拍完照下滑清境跟家人會合吃飯，再開車到台中入住旅館，
到隔日感覺身體沒特別異狀，可見後半段並非是身體負擔不住，而是感覺騎不下去。
挑戰武嶺雖未竟滿意，但至少我踏出這一步了，記取這次的經驗，
相信下次會帶著更周全的準備來挑戰，武嶺一直都在，只要你肯挑戰，
寂寞騎士會再來挑戰的！
本次寂寞騎士車隊挑戰NS武嶺全員成功，感謝隊長報名跟籌畫，辛苦你了。
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