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2016年8月14日 星期日

20160814@群山環繞陪騎


今年四月購入功率計後,比較有在吃練車的課表,伴隨著五月底的飲食控制,體重也降到65公斤,雖不算是爬坡猴的體型,但已經完成了當初開始騎車時給自己的目標,覺得很有成就感!今年因準備雙塔幾乎都在練平路,炎熱的夏天北台灣難得有登山賽,加上車友邀約就決定來陪騎啦!

行前做了下功課,路線是深坑出發爬106乙到頂,下滑再接闊瀨北42到頂,最後爬上平雙隧道走106回深坑。看起來很單純也都是有走過熟悉的路線,唯一擔心的是八月中炎熱的天氣,爬沒遮蔽的平雙時會是整段最難受的路段。

早上跟贊銘會合後驅車到深坑路邊,看到參賽的車友們三三兩兩地往出發點騎去,因為是來陪騎的心情很輕鬆,開賽後在起點外等候一陣子沒看到認識的車友,就自行出發啦!出發時間還早,深坑市街還沒什麼車,彎入往石碇市區後,有些車友開始加速,因陪騎沒設定時間壓力,還是很放鬆地慢慢騎。

開始爬106乙,時間還早氣溫很舒服!謝謝ZIV拍攝。
進入106乙爬坡段,也看到幾個認識的宜蘭車友,打招呼後爬坡就以自己的節奏前進摟。106乙長度8.4km,平均坡度5.8%並不算陡,但其實是由前段緩後段較陡的方式組成的坡,若前段因路況不熟坡度較緩就一直衝,那進入平均7.6%的後半段爬坡時,將會付出代價的!

開始使用功率計後,其實外騎的比例並不高,爬坡也只是盯著功率騎,慢慢的發現坡度資訊對我越來越不重要,反正設定好能承受的功率,踏頻太低就降檔、踏頻太高就升檔,事情就是這樣的單純...所以我常常感到28T不夠用,但爬坡卻變快變輕鬆了!

進入106乙後半段,爬坡還能笑得出來,真的有放鬆。
維持在體感90%強度,看到路旁觀音像就知道即將到106乙山頂了,吃補給配水讓身體能量不斷電,開始路況不是很好又陡的106乙下坡段。沿途有路段狹窄又有修路的,在下坡段也被不少車友超過,自己下坡的技巧也不好放慢滑行,告訴自己來陪騎的放輕鬆就好。

滑到底一進入闊瀨段馬上就一個600公尺13%的陡坡來招呼,但實際上闊瀨段到山頂18.3km可以分成三個路段,第一段坪林爬到漁光國小有些陡坡,官方第一個補給站也是設在這裡,陪騎的當然識相點靠自己摟!

闊瀨段輕鬆騎中,還笑得出來啦!感謝攝影師。
過漁光國小後是第二段上上下下的丘陵,加上沿途樹蔭騎起來真是愜意,這是闊瀨風景最美騎起來最舒適的一段。不過身邊的車友是在比賽中,當然少不了強度沒辦法享受這風光,放輕鬆反正丘陵我也騎不快摟。

過闊瀨進入第三段要爬上豹子廚的主升段,這段4.8km平均5.8%的坡段坡度適中平均,沿途沒有人煙頗有蒼茫的感覺。若之前路段沒做好補給這段會有格外漫長的錯覺,還好身邊有車友們一同騎乘,維持著自己節奏往相同的目標前進。

我要~一步一步往上爬~~

爬過至高點比印象中近了點,下坡段因樹蔭濃厚有些路段地還是濕的,加上許多落葉影響,所以還是慢慢滑摟!到達平地彎入台2丙準備上平雙隧道,又要開始爬啦!這段2.2km爬升5.27%算是今天最後的爬升段摟!毒辣的太陽在這段發揮最大的熱力,看著身邊的車友們都只能低著頭默默地往上爬去,搭配上前緩後陡的坡型,很考驗大家的意志力啊!

爬過平雙隧道後就是下坡啦,想說就是106一路暢快的回到深坑,邊騎才發現還有上下起伏甚至微上坡的感覺。本想保持著丘陵的節奏徐行就好,但身邊的車友一個比一個快的衝出去,我也被感染提高車速追上,小集團的車友們在這段變得零散。從過莫內咖啡微上坡這段還是維持著強度,直到分水崙車站後開始下坡,就真的是一路滑回深坑了!

邊轉彎還在踩踏追逐,可見前面車友衝多快
就這樣跟三兩車友追逐通過菁桐,很爽快沒多久的就回到起點了!這次強度控制得蠻舒服的,騎完也沒有明顯的疲勞感,到7-11補充咖啡因等待贊銘,後續還到深坑大街上買臭豆腐回去煮,約十一點就回到家,又賺到許多攝影師的美拍,真是充實的陪騎!

騎乘時間:3hr10min(不落地)
路程:76km
爬升:1588m
均速:24kph
消耗:Gel*2、義美羊羹*1、水2隻(身上帶的剛好夠撐回終點)。


2015年5月17日 星期日

20150516-17@寂寞騎士東進武嶺

上接駁車回程時塞在往大禹嶺的路上,但絲毫不減大夥完成的興奮,
看得出來大夥都很開心,很滿足,甚至已經開始討論起下次(?),
回想起這兩天的種種,真的是已經沒法再多要求,完美的兩天了。


自加入寂寞騎士車隊以後,跟大家一同南征北討也近一年了,
從明池、太平山、西進武嶺到陽金3P,一個一個路線被我們征服,
這一年來大家也越來越精實,口味越來越重。
有騎北宜+闊瀨這種路線在排乳酸的,
有立下百登淡大宏願然後4月就騎一半的,(那4月初訓練台就百登的哩?)
有三天連騎太平山明池福隆晚上還跑步排酸的。(這是職業隊的菜單嗎?)

為了不要被騎很大的外星人隊友海放太遠,年初就訂下要拿NS山冠王的目標,
期望可以藉此給自己動力,激勵自己平日練車。
而山冠王系列最艱鉅的挑戰,就是號稱台灣騎士終極路線的"東進武嶺"。


從太魯閣一路向上往合歡山這條路線雖有開車經過,但從未實際騎過,
很嚮往能騎行在太魯閣這段壯麗的峽谷中,
並體驗大禹嶺到武嶺這段知名的高海拔爬牆路線。

於是在3月初跟老婆確認家庭日曆,把日期抓到五月初或月中,
消息在隊上FB放出後,一日內便招滿躍躍欲試的勇士們,
喬好是兩日行程,讓大家悠哉(?)地享受這條美麗的路線。

為了讓風險降到最低,訂好第二天回程武嶺的專業接駁車,
觀雲的住宿也事先搶好,最後阿倫跟女友也加入並提供隨車補給,
感謝大家的付出,讓這趟旅程得已圓滿。

感謝阿倫跟秋蘭的補給車,讓我們免於斷水斷糧的憂慮。
時間很快到了出發當天,一夜好眠到早上四點半起床,
隨身行李早在昨天就整理好,穿戴好就放鬆地騎往火車站,
前一晚將所有行李整理好的習慣,真的對隔天出門的好心情有很大的幫助。


到了車站會合,不論從哪站上車大家都準時出現在同班火車上,真好!
掩不住興奮的心情,在火車上熱烈地聊著,笑著,
我想同車廂睡眼惺忪的人們或者會嫌我們吵吧?
可是壓抑不住朝聖般澎湃的心情啊!

轉眼到了新城車站,出站時阿倫跟秋蘭已經在外面等候,
大夥在此做好最後的整備,輕鬆騎乘到太魯閣牌樓前合照,
就意氣昂揚的出發摟!


騎乘在太魯閣峽谷中,比想像的更享受,也許是早晨的遊覽車還不太多,
多了分靜謐與悠閒,大家都放慢腳步欣賞,畢竟錯過了不知何時再有機會造訪,
在溪畔跟燕子口都忍不住駐足拍照,讚嘆這造物者不可思議的創作,
快到天祥前稍拉了強度算是熱身,到天祥還是歡樂的合照搞笑。


在天祥休息打屁了近半小時,再出發已經快九點半了,
跟大夥開玩笑地說到觀雲山莊有關門時間,就是開飯時間六點,
晚到就沒得吃的壓力讓大家開始趕緊上路摟~

天祥到西寶(7.8KM,爬升436M,平均坡度5.6%)
到西寶是比較明顯的爬升段,也由於才剛開始,大家都有所節制的緩緩往上爬,
而今天老天爺賞我們一個萬里無雲的好天氣,所以汗水流失的比想像得快,
只能放輕腳下的踩踏,盡可能節省力氣地爬坡,不多時就到了西寶。


西寶到洛詔(7.4KM,爬升199M,平均坡度2.7%)
基於對山路的敬畏,大夥在西寶再度把水補滿吃了補給,
接下來到洛詔這段卻是略有坡度的丘陵,輕鬆地踩踏並提高了速度,
到洛詔再度整隊,此時已將近11點半進度稍微落後,
大家在這都多少吞了點餅乾巧克力,迎接後續的挑戰。

洛詔到新白楊(11.3KM,爬升498M,平均坡度4.4%)
前半段延續緩丘陵的節奏,5公里後過華祿橋的明隧道後,才開始這段的主爬升,
雖然海拔已到1000M以上,但正午的烈日仍消磨了我們的體力,
連續出現7-8%以上的坡拉長了隊伍的距離,
在這裡應更仔細控制節奏,寧可慢不可耗費過多,畢竟才不到一半的路程。


新白楊到碧綠神木(14.7KM,爬升537M,平均坡度3.6%)
新白楊再度整補後,發現備水已經所剩不多,還好接下來都有地方可以補水,
此時已經下午一點,只好將中餐地點由碧綠神木提前到慈恩,
路上遇到下滑的Kevin跟Celia,他們也是騎兩日東進住觀雲,不過行程早我們一天,
能在此處遇到真的很有緣,互相哈拉了幾句便告別。
新白楊到慈恩的路段還是緩丘陵,想像騎乘在KOM路線上跟各國高手廝殺,
掛上大盤追逐隊友,不一會就到了慈恩用餐。


用完餐大夥又有勁了,再度出發已是下午3點,但離觀雲只剩16公里,
慈恩到碧綠神木也是明顯的爬升,約5-8%的坡連發,
林相也開始進入海拔兩千公尺的景觀,若是一日東進到此應已略感疲憊,
但今天較放鬆狀況還不錯,沒特別拉強度順順騎到碧綠神木。


都來到碧綠神木當然要嘗一下有名的水蜜桃咖啡,
算算時間還有兩小時充裕的很,當然要享受不然怎麼叫休閒騎(路線不悠閒...)
大夥坐下來喝咖啡哈拉時間過得特別快,天色將晚再度呼喝上路摟。


碧綠神木-關原(10.7KM,爬升261M,平均坡度2.4%)
碧綠神木到關原分為兩段,第一段到金馬隧道5.2KM為主爬升,約4.8%坡度,
這段跟在俊隆兄後面,可能是因為快到目的地特別興奮,
俊隆兄開始提高節奏,較陡的坡就放輕齒高轉,略緩的坡馬上換重齒提速,
要跟上這樣的節奏有點吃力,但還勉強咬得住就盡量跟著,
就這樣拉鋸到金馬隧道前,很暢快的一段騎行。

髮夾彎提速抽車中XD。
過金馬隧道後,將近3公里的爽快下坡,再稍爬點坡就到關原加油站,
到了今天的終點關原,大夥心情都很放鬆,拍照留念後緩緩騎上觀雲山莊。
用完豐盛的晚餐,到房間盥洗按摩放鬆哈拉,九點就熄燈睡去...

將東進武嶺的行程拆成兩天,第一天已是77公里爬升2649M塔塔加等級的挑戰,
第二天雖只剩15公里左右的路程,但大禹嶺這魔王等級的路線,沒人敢等閒視之,
只能盡早休息,讓自己的身體充分休息。

第一天完騎XD,星銘表示:       BJ4       
第二天一早約五點,大家便陸陸續續起床,但早餐要到七點才供應,
便輕鬆的聊天準備行李,昨晚特別穿上壓縮小腿襪跟吃了BCAA才睡,
今天幾乎完全沒有感到疲憊,大小腿的狀況也都不錯,
吃完早餐行李上車,拍個照就出發騎上挑戰武嶺的路線。


不知是因為海拔已破兩千氣溫較冷,雖然還是豔陽高照的天氣,
身體卻一直有熱不開來的感覺,就這樣不到半小時大禹嶺就到了,
在這也看到雙進武嶺的參賽者在大禹嶺的補給站休息,
算算才3個半小時就從天祥到大禹嶺真是神速,何況前一天才爬了西進。
我們在大禹嶺前再度集合,互相打氣後大家也互相推辭著不肯先出發XD,
最後只好以年紀排序由最小的我當兔子,出發啦!


騎車是一種很自私的運動,尤其是爬坡更是如此,
在登山的過程中,只剩下自己的心跳呼吸跟不間斷的踩踏,
除了誠實面對自己,其他沒有任何人能夠幫得上忙。

這張拍得真好,爬這段就好像在爬牆一樣。
大禹嶺-武嶺(10.1KM,爬升702M,平均坡度7%)中間快3KM下坡,實際10%無誤。
大禹嶺往武嶺路上,一個個10%以上陡坡接踵而來,壓低上身放鬆不硬拚,
坡還長得很得盡量節省力氣,不多久被剛在大禹嶺遇到的雙進武嶺前兩名超越了,
但超越以後還是在前面約100公尺的距離沒有拉遠,就維持著節奏跟著。


騎過知名的輪胎牆髮夾彎,也騎過落鷹山莊,在這段路上5%的坡是苛求,
7-8%左右的坡騎起來,心態就已經像是平地般輕鬆了,
還好前一天強度放輕,沒有什麼累積的乳酸,讓我能專心攻略這條難纏的路線。
跟身體對話,嘗試用不同的肌肉去踩踏,抽車時專心維持踩踏的流暢,
分神欣賞遠處的風景,覺得自己能在此騎車,真是幸福。

接近小風口,前方兩個雙進武嶺參賽者之一開始加快節奏,
明顯感覺到只要8%以下坡速度就加快,應該是有換重檔,心裡不禁佩服,
在經歷過連續兩天武嶺的摧殘,在這連綿不絕的1X%陡坡還能有如此表現,
另位參賽者一開始還能緊咬,但過小風口後的長陡坡,讓他力竭失速了,
我也順勢超過他,但一點一點的,被前面拉開距離了。

騎乘在如此美景之下,真是幸福!
好不容易撐到下坡準備滑到合歡山莊,這時卻遇到車禍佔了整個車道,
我跟雙進武嶺第一名那位大哥面面相覷,只好抬起單車從路旁勉強通過,
走了好一段路終於繞出塞車的車陣,到達合歡山莊。

這時在眼前的只剩下最後一段,合歡山莊到武嶺這段平均1X%的最後魔王,
想也不想直接騎上,但這段越接近武嶺越陡,且兩側的來車也越來越多,
過陡坡為了閃車只好走最陡的路徑,肌力撐到極限前方又雙向塞車了,只好下來牽,
牽上武嶺雖有點惆悵,但還是掩不住完成的喜悅。


照完相連絡上保母接駁車的陳大哥,也已經在武嶺停車場等候,
把小藍寶託給他之後,就去路旁等候準備幫隊友們拍照,
沒想到隊友們上來時也跟我一樣遇到雙向塞車的情況,只能牽車走上來,
最後只好象徵性地拍了幾張騎車照留念。



我想車友間最珍貴的情誼,不是一起完成了某個嚇死人的練車路線,
而是"默契"!知道什麼時候該默默地陪伴,什麼時候該盡情操爆,
什麼時候單飛時你知道,後面總會跟上來的;
什麼時候被海放你知道,前面總會在那等你;
然後一起享受那氣喘乎乎後,單純的暢快。

大家盡興拍照後,將單車逐一放到接駁車上,便開往梨山準備用餐,
在接駁車上大夥興奮地聊天,雖因塞車從武嶺開到梨山就開了快兩個半小時,
但絲毫不減大家的興致,一路上歡樂的討論這兩天的種種,
甚至已經聊到下個行程是什麼了,不知不覺已回到羅東,結束了這完美的兩天。


騎乘資訊:
第一天:新城-觀雲山莊
距離:76.9KM
騎乘時間:4小時49分
騎乘均速:16.2kph
均心跳:141bpm
均踏頻:61rpm

第二天:觀雲山莊-武嶺
距離:15.3KM
騎乘時間:1小時30分
騎乘均速:10.1kph
均心跳:149bpm
均踏頻:57rpm

2015年3月29日 星期日

20150329@寂寞騎士團騎思源埡口

壯闊的埡口景致,襯著怵目驚心的開發與崩土。
肖想很久的思源埡口,在上週因雨殘念後,本週不死心的再排一次,總算得償所望~
至此宜蘭縣內主要的爬坡路線,只剩下蘇花段未收集而已,
看來是該找時間來排個一日宜花了XD。

羅東出發到思源埡口,根據騎過的車友一致指出,是宜蘭縣內單一目的地最操的路線,
(雙連埤上上下下搞個十次不再此限...)。
出發前沒特別心理準備,想說再怎樣也不可能比塔塔加難吧?
但事實證明,光看距離跟爬升,思源埡口略勝塔塔加...

早上約七點半泰雅大橋出發,六點半從家中出發緩緩騎乘,心跳不超過150bpm熱身,
繞到天送埤買個早餐,約七點十分到泰雅大橋涼亭,大家都到了。
吃早餐喇滴賽,大家對這行程都既期待又怕傷害,
在加油站廁所輕量化完,出來後星銘手痛已先出發,擔任兔子給集團追。

討論出發排位ing
出發後跟在阿傳後面追兔子,今天主要是排肌力訓練,但這幾天大盤變速不順,
所以給自己的功課是到留茂安前,維持34-11不變速,轉速低於45就起來抽車。
約在英士左右才追到兔子星銘,看來這兔子真的很會跑XD,之後就維持四人騎行。

爬坡時仔細感受重踩的迴轉,抽車時也盡量維持順暢,順順騎過棲蘭跟大同國中,
開始有較陡長的坡,抽車的頻率也開始增加,不過因重踩心跳僅維持在150bpm上下,
大腿開始有乳酸感的時候,還好預定休息的留茂安到了。

留茂安雜貨店是上四季平台跟南山前,沿途最後的補給點,
(好吧如果你願意騎上四季社區那個坡的話,四季是最後一個)
補水吃點身上的補給品,喇了半小時大夥不甘願的上路,
準備迎向今天最陡的路段,四季到南山。

順順騎過四季,在繼光橋彎上四季平台前再一次集結,
陸陸續續遇到一些車友,有昨天住棲蘭今天要騎到武陵入住的登山車友,
也有年輕車友要北進東進武嶺,六日環半島的(年輕真好)。

環半島的車友們,等待管制放行中。
相互打招呼打氣後,開始挑戰四季平台啦,看似平路實則為8-10%的坡,
可能因剛有重踩熱身,雖時速大多也只在10-11上下,但已是騎過最輕鬆的一次,
跟在俊隆哥後面抗過四季平台經過爽爽的下坡,爬上南山的路前遇到了管制。

看著整片坍塌的山壁讓人觸目驚心,執行工程的人員在近乎垂直的山壁上施工,
試圖將片片崩落的邊坡修補,不禁感嘆這條路還能維持多久呢?
等待約十分鐘後放行了,續行並感受一下目前身體狀況還行,
不像去年10月騎到這裡已經抽筋下馬,繼續往南山出發!

往南山路上最後幾個髮夾彎,稍陡都還可以抽上去,
還在慶幸這次狀態不錯,臉上跟身體居然開始遭受莫名的小蟲狂撞,
定睛一看居然是成群的蒼蠅,沒想到騎了三次南山,才第一次見識到南山蒼蠅的恐怖,
前方視線所及整片都是黑麻麻的蒼蠅,硬著頭皮低頭騎過,感覺雞皮疙瘩掉一地。

南山吃美味肉粽中,牛肉麵沒開殘念...
穿過恐怖的蒼蠅大軍,總算到達南山村,可惜美味的牛肉麵沒開,
只好到對面雜貨店怒吃茶葉蛋+肉包洩憤,看著隊友們香噴噴的肉粽,
想想還有16公里的上坡,忍不住再加碼一顆肉粽,希望等等不要在路上爆掉...

小香晨騎團+寂寞騎士合照,幾乎都是紅通通的。
在南山按摩腳拉筋等各種舒緩的招式都出爐了,大家把握喇哩的時間邊放鬆肌肉,
阿傳認識的小香晨騎團,提前我們約兩小時出發,原本也想挑戰思源埡口的,
考量回程體力後決定到南山折返,跟他們告別後大夥也準備繼續出發啦。

出南山的路一樣是8-10%的坡,直到完全離開南山村後才放緩,
兩旁開始進入高山的景緻,感覺有點像北橫往明池的路上,不過坡度比明池親民多了,
雖然只有4-6%的坡度,但由於前段爬坡的疲勞累積,只能維持14-15kph左右前進。

進入爬坡路段各人的節奏不同,只能數著自己的心跳往上爬,
兩旁的樹蔭遮著道路,日照不大的時候甚至會覺得涼,終於感受到星銘所說的涼涼ㄟ~
沿著層層蛋糕狀的髮夾彎往上爬,抽過了星銘所說的兩個1X%陡坡陷阱,
時速剩下11-12kph遊走,看著遠方山頂的基地台興嘆,不知要多久才爬得到?

小藍寶跟涼亭合照一下,終於完成埡口成就了XD。
還好隨著里程數超過75km,在力竭之前終於看到了埡口的涼亭,
終於到了期待已久的思源埡口!
陽光普照的藍天,彷彿在幫我慶祝著終於到達這個宜蘭跟台中的交界。

雖是大晴天但因海拔已經近2000m,稍歇就開始有點涼,
不一會大家都到齊,寂寞騎士首發思源埡口團,成功啦!


涼亭LDS並請重車騎士幫我們合照一下,紀念這第一次的難得經驗,
感覺雲層有變厚的感覺,怕山上天氣變化快,沒停留太久就穿上風衣往下滑了,
沒想到爬坡時適中的溫度,下山時讓我們冷到直哆嗦,
在把埡口當灶腳路線的星銘提供之私房景點拍完照,大夥就迫不急待滑回南山補充熱量。

很不錯的私房景點,希望下次騎完可以來這裡野餐休息。
到了南山快兩點,餐廳幾乎都沒什麼東西了,
隨便找了間看起來不太安全的炒麵、臭豆腐跟春捲,雖然賣相不怎樣衛生也堪憂,
不過大概是真的餓了,沒想像的難吃。

酒足(?)飯飽後滿足地下滑回家摟,順順地騎下四季留茂安,
本來這段不是排乳酸騎怎感覺節奏有點快?原來前面帶的是阿傳!
停下接個電話講沒兩分鐘,再抬起頭三個人已經在遙遠的山邊了,
只好用僅剩的力氣猛追一段,還好阿傳有放慢速度等我,在棲蘭前接回主集團XD。

會合後集團速度又拉高了,看來大夥都很歸心似箭,碼表里程數已經破一百三,
在這段偏下坡的丘陵段還是常拉到4-50kph,回家看棲蘭到泰雅這段均速32.9kmh...
在泰雅加油站這邊集合後跟大家say goodbye,
時速30拉回羅東的路上跟往常一樣感覺難熬,還多了許多小黑蚊,嘴都不敢張開,
艱辛的騎到家已經快五點,真是早出晚歸的一天啊Orz。

寂寞騎士埡口首發團,大成功!
里程/爬高:153.9km/2749m
完成時間/均速:10小時44分/14.3kmh
騎乘時間/均速:6小時44分/22.8kmh
平均心跳/最大心跳:143bpm/175bpm
平均踏頻:63

2014年8月24日 星期日

20140824@寂寞騎士一日雙北


777,連續兩周我又來看你了...

9/13武嶺賽在即,大家都進入緊鑼密鼓的備戰狀態(除了隊長),聽說武嶺最重要的是肌耐力,
於是有人提議,騎這個北部最具代表性的路線"一日爽北"來訓練肌耐力。

總距離220公里,總爬升破3000m,這麼重口味的路線還是第一次嘗試,
之前曾嘗試叩關兩次,都因為天氣因素鍛羽而歸。

菜單開出來了,勇腳們都躍躍欲試,等待著禮拜天的到來,抱著既期待又怕受傷害的心情,
結果不慎被兒子傳染感冒,只好休息一周完全不碰車,希望能在周日前復原,
結果週日集合發現也有人感冒了,看來大家都是很瘋啊XD。

介紹一下本次雙北寂寞車隊的勇腳們:(借用各位相片)


晏晏:本次雙北主謀,自行車坐墊對他只是裝飾用,倒吃甘蔗北宜幾乎用抽車完成。
名言:前面有妹!!!


阿傳:不知疲憊為何物,永遠衝第一個,本次雙北最有擋頭的男人。
名言:系賣愛哇丹瓦固?


星銘:耐力驚人,本次雖因感冒功力只剩一半,但還是....涼涼ㄟ。
名言:________?涼涼ㄟ啦。(_______空格請自行代入各個變態路線)。


文義:騎雙北全段用板輪,高超的煞車技巧,聽說雙北前才去露營爬山三天!?體力驚人!
名言:你們都騎好快(可是緊跟在後面一直按煞車)。


韋君:沒什麼好說的小嫩腳一枚。

週日早上4:30不到,大夥已經在廣興7-11集結完畢,睡眼惺忪地吃完早餐,將近5:00啟程出發。

04:40 準備出發

維持著穩定的速度推到天送埤,在全家做最後補給,再進到便利商店已經是110公里外的三峽了。



順順推到北橫入口,暫歇一下拍照,大夥精神都還不錯,那就直上北橫公路,
從百韜橋到777約8公里爬升563m,平均7%的坡是今天的第一個挑戰。

美麗的台7線
大家都以穩定的節奏往上抗,聽著音樂途中還能小聊一下,約45分後到達777。

續行往明池,這十公里的山路對現在的大家來說一下就輾過去了,
享受著芬多精的森林浴,不到八點就到明池,好像還沒這麼早到這裡過,
無奈明池的警察局還沒開門,大夥只好到巴陵再補水。

08:00 明池山莊
整備後再次上路,下滑一段身體感覺會冷,上下一段後再爬坡上西村,今天三縣界之一桃園縣界。
在此車子出現異音,每次只要出力爬坡就有怪聲音,在四稜停下來檢查,
續行一會隱形眼鏡又掉了,只好再停下換上備用的,之後長下滑到大漢橋。

08:53 美麗的大漢橋,讓懼高症的我又愛又怕的一座橋。
大漢橋集結後再下到巴陵乾媽店補水,這間乾媽店最近開賣早餐,上禮拜也來光顧,
因時間還早且等等到羅浮要吃中餐,就吃根巧克力棒止饞吧。

經過了美麗的巴陵大橋,往下個集結點羅浮約20公里前進。
可能因為天氣較好,今天北橫車子很多,常遇到兩向車子在較窄的地方相堵,
跟在車子後面不斷重煞,讓這段原本就不輕鬆的丘陵更耗精神。

過榮華橋後在一大髮夾彎,原本在我前方的車突然在彎正中停了下來,
並往左靠想停到逆向的路邊,當時速度不快但在他左後方的我無路可閃,對向也有車來,
只好急煞停下,還好雙腳及時脫卡沒摔,續行下滑都跟車子離很遠。

10:20 羅浮
過北橫之星時本想停下集結一下,但前面阿傳衝太快完全沒停下打算,就只好跟著繼續下滑。
下到羅浮跟阿傳文義會合,等了一會結果星銘跟晏哥說在北橫之星喝冰沙,只好先去吃飯等他們。
星銘跟晏哥在北橫之星享受的水蜜桃冰沙,據說比小吃店的好喝XD

來到888小吃部吃牛肉麵,每次走北橫都到這裡來報到,
不過總是想不透開在台7線為什麼叫888,管他的反正牛肉麵不錯吃就好,
為了符合我們吃吃喝喝團的路線,大家都加點了一杯水蜜桃冰沙,乎乾啦。

每次必光臨的888牛肉麵
酒飽飯足時間也來到11:20,該出發摟~
這段快到角板山前有段1公里多的7%陡坡,算是北橫最後的長上坡,也是壓垮騎士的最後一根稻草。
還好吃飽休息完有力氣,就慢慢抗上去,騎行過程看到幾個牽車的車友,心中默默為他們加油。

在大溪老街因有交叉路往台七乙,故在此休息集結一下,日正當中順便補水,
在此並連絡上開補給車前來的隊長,原來已經到羅浮了,看來不多久就能會合了。

出發前跟阿傳說大家路不熟,不要騎太快噢,結果進台七乙剛拐兩個彎他就衝不見人了,
留下錯愕的大家在後面討論他是聽錯嫌他騎太慢,還是吃了什麼藥這麼猛?

滑啊滑終於滑出這冗長的台七乙,進入三峽市區,大夥在7-11再次集結,這時隊長也到了。

專業的補給車,冰桶備胎連備用車都有!!!
補給完進入110線,也是略為上下坡的路線,但這時有隊長補給車的加持,大家都格外有勁。

補給車還有隨附攝影功能,太讚啦。
通過110線跟交通繁忙的安康市區,到了上北宜前的最後一個休息站-新店捷運站。
之前北宜來回的時候也在這裡休息,格外熟悉,在此做攻北宜前的準備,
隊長也拿出電解質膠囊給大家,希望幫大家防止抽筋等症狀,減輕疲勞。

出發前覺得狀況還不差,不過為了小心還是把身上用不到重量都請到補給車上,輕量化啊!

14:50 新店捷運站出發往北宜海倫咖啡
過國史館前,晏哥一路在前面領騎,過青潭國小後稍稍放慢,就追過晏哥繼續騎,
此時狀態一直下滑,看著時速一直從17-16-15-14-13-12這樣在掉,心有餘而力不足。

這時前方200公尺疑似有單車妹,只聽到晏哥一聲"前面有妹!!!"
就猛然抽車暴衝出去,全身虛弱無力的我只能看著晏哥遠去,沒多久就不見人了。

沒多久時速跌破10,在後面憋很久的阿傳也忍不住嘟噥了兩聲"破10了喔",
跟他打聲招呼就請他先走,也是沒兩個彎就沒看到人了,嗚。

不多久星銘也超車離我而去,總計這段我下馬休息兩次,問候老天無數次。
16:05 海倫咖啡集結,顯示狀態 - 快掛了XD
終於抵達海倫咖啡,隊長馬上遞上有冰沙的運動飲料,有補給車真好Q___Q,
坐下脫下卡鞋放鬆按摩,雖然沒有抽筋但感覺腿已經到極限了,集結稍歇後再下滑到坪林。

快到坪林時告到一個坑洞,很快就聽到一聲劈咻~前輪爆胎了,今天的狀況有沒有這麼多?
停到路邊準備換內胎,才想起工具包都在補給車上,趁內胎氣還沒完全跑掉,趕緊在騎一段。
直到完全漏光,只好請隊長來救援,熟門熟路的隊長協助下,不一會換好了胎,趕緊跟大家會合。
17:30 剩下最後一段了,吃完再衝!!
坪林吃完炒飯天也快黑了,大夥拖著疲憊的身體,互相打氣這最後的一段,趕緊上路。
坪林往縣界這20公里,幸好有休息跟吃飽,還不算太難騎,原本想說要騎兩小時的,
還是約一小時出頭就到了,終於完成了!!!

18:50 終於騎完了!!!!喔耶~

後續下滑頭城,天黑了完全沒路燈,只靠單車上的車燈照明,加上對向的車開遠光燈,
能見度很差只好放慢速度下滑,回羅東的路上阿傳還催到35,果然沒操到。

寂寞騎士,一日雙北團,成功!

騎乘資訊:
總里程:218km
總爬升:3334m
完成時間:15小時38分  騎乘時間:10小時04分
平均速度:21.3km/hr
平均踏頻:66rpm
平均心跳:145bpm