2015年6月28日 星期日

20150628@東進武嶺 - MAXXIS太魯閣登山賽


挑戰在8小時之內,從海平面旁的秀林國中,騎到海拔3275的台灣公路之巔武嶺!

6/28瑪吉斯太魯閣登山賽,既期待又怕受傷害的日子終於來到,
可以說今年這半年努力練車的寄託就在這場活動了,
半年來累積里程3,848km,爬高46,788m,或許對很多車友來說不算多,
但對業餘騎士加上兩個孩子的爸來說,已經是對得起自己的訓練量了!

感謝老婆的支持,讓我可以在夜晚清晨的訓練台上,嘗試不同的課表蹂躪自己,
假日也能最少撥出半天去騎自己想騎的路線,沒有後顧之憂的訓練。
才能完成這張自己訂立的課表,雖然達成率只有76%,但已是歷來的新高了,
課表不是訂來讓無法達成自己不快樂,而是激勵我們下次會更好嘛!

密密麻麻的白底是課表,黃底是實際完成,若對這課表有興趣的可以密我XD
前一天先搭火車到花蓮,到亞士都報到後,慢慢從花蓮市騎193線到新城下榻的民宿,
出門覓食準備明天早餐,順便看一下隔天到秀林國中的路線,
這才發現秀林國中也是跟七星潭一樣就在海邊,想著明天就要從這海平面高度一路爬升,
心中不禁激動了起來,興奮之餘也有一絲絲的不安,
"我真的可以嗎?",這樣的疑問忍不住浮現了出來...

一同挑戰的夥伴小藍寶,明天就拜託你摟!
吃完看起來不是很安全的雞腿飯,祈禱不會讓我明天拉肚子,
照往例買好助眠的啤酒,緩緩騎回民宿準備,民宿主人一家子都出門了,
正好可以讓我很平靜的整理明天的總總。

把小藍寶最後再檢查一次,輪組變速煞車再擦一擦,
洗好澡脫下一天的疲勞,將明天要穿要用的東西全部整理,
連補給品該放車衣哪個口袋也全部放好,萬全的準備!
但即使喝完啤酒,也遲遲無法將悸動的心給安撫下來,忐忑不安地入睡...

四點半起床緩緩地讓自己啟動,做了例行的輕量化以後心裡踏實多了,
早餐吃完所有行李上身,靜靜的離開了還在沉睡中的民宿,
不一會兒就到了秀林國中,迅速將行李寄托給大會帶上武嶺,做好最後的整備。


沿著海岸線排隊到出發拱門前,看著有同伴的車友們興奮的討論著種種,
突然想起3月塔塔加也是如此,獨身一人的挑戰,
希望9月份挑戰西進的時候,也能像去年一樣熱熱鬧鬧的啊,我這麼想著。

六點時間到,隨著人潮緩緩前進,約莫花了5分鐘時間才通過起點,
到太魯閣大橋前這段有前導車控制速度,過了太魯閣橋才正式放行,
擠在大集團的中段,照著自己的節奏,慢慢超越前面的車友,
偶有速度很快的小集團通過也沒特別去跟,後面的路還長得很。

通過天祥剛好耗時1小時,比賽前想的稍微慢了點,身體還沒有很熱開的感覺,
腿感覺有點硬,該不會是賽前回復做得不夠嗎?
雖是如此想但還是繼續騎行,接下來到西寶是第一段爬升段,
很快就打到28T維持轉速,讓肌肉在負擔最小的情況下爬坡,同時吃下第一包能量包,
保持住身體的能量是長途爬坡最重要的。

往西寶的路上太陽已經很大了,看得出來有出汗XD。感謝網友拍攝。
約35分到西寶也代表第一個爬升段已經過了,馬上進行自我狀態的檢視,
腿雖然還是有點緊繃但總算是熱開了,目前狀況還好,
太陽出來了但比起上個月10點多才通過西寶時的烈日,還有前次曾文水庫酷暑的特訓,
感覺這溫度對我沒有什麼影響到,兩罐水都還有一半以上,
於是不停西寶水站直接往18公里遠的新白楊前進。

照計畫西寶往新白楊主要爬升段前較緩的丘陵地,掛上大盤提高節奏,
在這段超越較多的車友,在不增加太多大腿負擔的情況下維持著大盤前進,
當然遇到爬升還是會降到小盤,頻繁的變速來提升騎乘的節奏。

過華祿橋後的明隧道,開始了到新白楊前的第二爬升段,
海拔約1000初頭,太陽仍舊炙熱地掛在上頭,趕緊調整自己的節奏放鬆踩踏,
不久快到新白楊前,看到前面熟悉的背影,原來追到Roland了!
就騎到他旁邊打招呼,並肩騎進新白楊補給站,耗時2小時43分。

往碧綠神木平緩段上,一樣掛上大盤前進啦XD。感謝網友拍攝。
當我還在慢條斯理喝水吃東西緩和,Roland已經完成補水吃東西上廁所準備出發了,
趕緊補滿水跟他一起出發,併騎聊沒兩句,爬山大家的節奏不同,
在這段到碧綠神木的爬升段前是最後比較平緩的路段,
我照著賽前設定掛上大盤繼續趕路去XD。

過碧綠神木耗時3小時45分,這時還笑得出來啦。感謝網友拍攝。
過慈恩進入碧綠神木的爬升段,路段不長但稍微已感到腿力的衰退,
還好碧綠神木比記憶中更近,水還幾乎是滿的,
依舊不停碧綠神木的水站直接往關原,
這段爬升到金馬隧道的路段已明顯感受累積的乳酸,
但由於整路都維持8分力的騎乘,所以體力還有不少,打到24T維持高轉還不算太困難,
就這樣騎過金馬隧道及下坡,順順騎進關原加油站。

過關原計時拱門耗時4小時25分,感謝NS攝影師拍攝。
在關原補給站吃了麵包香蕉魚丸湯,心裡對接下來即將到了的大禹嶺魔鬼坡有點不安,
不知道以自己現在的狀況是否能征服,有點拖拖拉拉的在這裡花了10分鐘才出發,
期間看到Roland經過不停直接騎過去,心中非常地佩服他的耐戰力。

關原騎到大禹嶺的路上,感受到腿力的下降,
在過碧綠神木後按時應補給時,因覺得沒多久要到關原就可以補給,
便沒有照補給計畫吃能量包,以致這時身體能量有點跟不上的感覺,
雖在關原已有吃了不少東西,但消化不及這時惡果出現了。

魔鬼坡爬坡中,剛開始還笑得出來。感謝網友拍攝。
到大禹嶺上個廁所,拉拉筋再怎麼不安還是得上路的,
騎上小藍寶迎接這海拔3000公尺,平均10%的魔鬼坡的挑戰,
騎了不久卻發現沒有想像中的痛苦...雖然陡坡依舊難騎,節奏也不可能快,
沒辦法像上次兩日東進這樣,放鬆上身盡量放緩去騎,
但靠著S型蛇行也撐過前段陡坡,到小風口沒有抽筋下車。

到小風口其實狀態還好,但看到補給站又不爭氣的下車了,
看著小風口後綿延約500公尺的10幾%陡坡,小惡魔戰勝了自己,
即使沒有抽筋,我還是決定牽車...

失意的牽車照留念,以此警惕自己,牽車的時候看起來特別胖XD。感謝網友拍攝留下證據!
牽著小藍寶在1X%的陡坡上前進也不輕鬆,小腿甚至也有要抽筋的感覺,
但看著還堅持在車上的車友們,除了佩服也不免責問自己到底在幹嘛?
難道要這樣一直走到終點嗎?當然不要!

找到比較緩的路段趕緊上車,其實也沒自己想得那麼難,到底在怕什麼?
就算抽筋定干跌倒也不過就是皮肉傷,我決定要堅持不再牽車了!
不一會就騎過這段陡坡,經過最後的下坡,最後兩公里合歡山莊到武嶺,
小心地閃過車潮,騎到快一半看到完賽的Roland從對向下滑,
打個招呼繼續努力熬過最後的陡坡,本想可以就這樣直接騎進終點,
但終點前30公尺雙向塞車讓我還是不得不下車,牽車進終點...

進終點拿到成績,6小時32分在自己預想的成績範圍內,
雖然NS這次起點統一6:00計時,扣掉排隊的5分鐘有進6:30以內,
雖然有達到預期,但總是有些遺憾,
知道沒有豁盡全力,知道不夠相信自己,
但這也是自行車運動吸引我的地方,讓我更了解自己,努力訓練希望9月的武嶺能更好摟!

來自日本的神人,在魔鬼坡牽車時被他騎淑女車超車...

東進武嶺!有機會一定再來挑戰,也挑戰自己!
騎乘資訊:
騎乘距離:90.3km
完成時間:6:32:41   騎乘時間:6:06:17
完成均速:13.8kph        騎乘均速:14.8kph
平均踏頻/心跳:70rpm/151bpm
總排名/總完成人數:141/569
M30組排名/M30總人數:26/100