為了準備11/1的一日北高，勢必要練習荒廢很久的長程平路EM，
剛好車隊的贊銘要去參加環大台北160KM，就跟阿傳一起去陪騎摟。
這路線去年有騎過一次，當時是自己坐車到市政府再騎車到木柵接活動路線，
這次比較好命，搭贊銘的愛心專車直達板橋體育場，真是大感謝。
早上七點開始出發，人太多採分批出發，結果排隊時講個電話就跟贊銘阿傳分散了，
來陪騎的乖乖跟著過拱門，還跟有參加的失散了，真瞎~~
放行後穿越板橋跟中永和市區也騎不快，一直在紅綠燈脫卡上卡，
居然還開始下起雨來，很多跟我一樣陪騎的都開始猶豫要繼續騎下去嗎？
還好騎過木柵後天氣就好轉了，就順順騎下去。
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| 過菁桐老街，獨推中... |
掛著大盤爬坡雖略吃力但還行，但發現沒練車掛大盤心跳飆很快，
常沒怎樣就170rpm起跳，當肌耐力訓練沒多想，但在後段卻因此嘗了些苦頭。
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| 106線上下起伏中 |
經過的痛快的下坡到達上林國小，在這裡跟阿傳和贊銘會合補給，
上林國小距離起點51公里，是50公里組的終點，到這裡耗時1小時50分，均速27左右。
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| 下平雙隧道後的長下坡，感謝網友拍的動態照。 |
很快壓過台2丙經雙溪貢寮，到達台2線濱海公路左轉澳底，經過第二補給站過站不停，
但一騎進台2線往北就發覺不對，居然是...逆風?!
雖說冬天吹東北季風是逆風沒錯，不過才10月初阿會不會太早？
身邊車友的速度都慢了下來，很少有人還能維持著30以上的速度前進的，
也沒遇到什麼比較有組織的集團可以跟，就跟阿傳兩個人維持著節奏前進，
但這段真是花了比預期更多的體力，稍有點艱辛的爬上龍洞坡，
快到往九份叉路時被阿傳放生了，就放緩騎進海洋大學100公里組終點。
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| 臉很臭啊...應該是沒報名所以沒便當吃在不爽吧Q___Q，感謝甲蟲車隊拍攝。 |
休息了會就到附近全家吃中餐，等待贊銘到齊後，大家就在這休息喇滴賽，
總共在此休息約一個半小時後才再度出發。
發現路上車友已沒有早上那麼多了，應該是160K組的幾乎都跑光了吧，
順順騎過基隆市區，到達此行最陡的外木山爬坡段，
因為已經有心理準備，雖有些慢但也不算太辛苦的撐了上去，
然後就沿著海岸線順順騎到金山摟。
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| 爬上18王公坡 |
感覺平路的節奏都忘光了，而武嶺回來後也怠惰，只騎過一次車。
跟阿傳到金山小七等贊銘，沒想到他沒停就衝過去了，再度上路去追他，
終於在富基漁港前追到他在路邊吃能量包，打個招呼迎接終點前的幾個丘陵，
雖沒有去年騎到這裡的窘態，但也算蠻累得騎了上去。
終於在下午近3點左右進入終點聖約翰大學，花了約7個小時40分，
相比去年總耗時6個半小時久了點，實際騎乘時間大約5小時30分均速27.2，
跟去年大概相去不遠，真不知到這一年有沒有進步@.@?
看來11/1的一日北高要更謹慎地來準備了，一不小心還是有無法完賽的可能啊。
後續就慢慢騎乘到紅樹林站，第一次帶單車搭捷運感覺蠻新奇的，
一路從紅樹林坐到七張站跟老婆小孩會合，又是充實的一天。
今日騎乘：
里程：160km
總耗時：8：38
均速：19.13km/hr
騎乘時間：6：00
騎乘均速：25km/hr
